Å ta je holesterol?
Holesterol je u hemijskom smislu alkohol velike molekulske težine koji se većinski u organizmu Äoveka sintetiÅ¡e u jetri.
Treba istaći da holesterol ima Äitav niz važnih uloga za pravilno funkcionisanje organizma. Pored toga Å¡to obezbeÄ‘uje Ävrstinu ćelijskog zida, pomaže u sintezi svih hormona koji nam omogućavaju život.
Od holesterola nastaju testosteron, progesteron, estrogen kao i hormoni od izuzetne važnosti za pravilnu funkciju reproduktivnog sistema. Holesterol je isto tako važan za sintezu vitamina D koji štiti nervni sistem, kosti…
Za oÄuvanje dobrog zdravlja važno je držati vrednosti ukupnog holesterola u fizioloÅ¡kim granicama (4,5-5,2) mmol/l.
U praksi Centra dr Gifing se posebno vodi raÄuna o vrednostima HDL (takozvanog “dobrog“, zaÅ¡titnog) holesterola i LDL (“loÅ¡eg“) holesterola i njihovog odnosa.
Pored holesterola prate se i drugi parametri vezani za procenu rizika od kardiovaskularnih oboljenja (homocistein).
To je veoma važno jer je utvrÄ‘eno da postoji znaÄajan rizik od nastanka koronarne bolesti i kod starijih osoba koje imaju normalne, ili niske vrednosti ukupnog holesterola.
Kako se dobijaju povišene vrednosti holesterola?
Danas se sve viÅ¡e u praksi srećemo sa osobama razliÄitih starosnih dobi koje imaju poviÅ¡ene vrednosti holesterola (poremećaj metabolizma lipida).
Nažalost sve je veći broj mladih, ali i mrÅ¡avih osoba koje se suoÄavaju sa takvim problemima. NajÄešće je to posledica izuzetno brzog životnog tempa i loÅ¡ih navika u ishrani. Pod tim se podrazumeva konzumiranje velike koliÄine brzih Å¡ećera, slatkiÅ¡a, belog, žutog i voćnog Å¡ećera, procesuirane hrane bogate trans-mastima sa kojima se telo Äoveka ne može izboriti.
LoÅ¡e za organizam, takoÄ‘e je unos hrane u vreme kada istu telo ne može da iskoristi za stvaranje kvalitetne energije, kao i neodgovarajuća termiÄka obrada.
ÄŒak i oni ljudi koji se interesuju za oblast ishrane i prate miÅ¡ljenja struÄnjaka imaju predrasude i muÄe ih dileme o zdravom naÄinu života.
Mnogi iz raznoraznih razloga preskaÄu važne obroke. Vremenom to prelazi u naviku i rutinu koja ima loÅ¡e posledice po zdravlje.
Ima ljudi koji â€pad energije†reÅ¡avaju unosom razliÄitih slatkih grickalica. Izuzetno brzo oni se naÄ‘u u zaÄaranom krugu, jer kao posledica dolazi do smanjene osteljivosti ćelija na insulin i one ostaju bez svog osnovnog pogonskog goriva.
Sledstveno tome dolazi do porasta šećera u krvi zbog insulinske rezistencije kao i do porasta ‘‘LD’’ (lošeg holesterola).
U prisustvu slobodnih radikala (ima ih na svakom koraku oko nas), “LDL†oksidira i poÄinje zapaljenski proces. Upravo taj proces je u korenu problema kasnijih promena na krvnim sudovima.
Treba naglasiti da povišene vrednosti holesterola povećavaju rizik za nastajanje Alchajmerove bolesti.
Lekovi koji se koriste u terapiji povišenih vrednosti holesterola mogu imati veliki broj neželjenih efekata.
Studije u Velikoj Britaniji su pokazale da niske vrednosti holesterola usled terapije statinima uopšte ne smanjuju ovaj rizik!
Kako održavati holesterol u normalnim vrednostima?
U Centru dr Gifing veoma uspešno se rešava taj problem i to potpuno prirodnim putem.
Prirodna terapija povišenih vrednosti holesterola podrazumeva primenu odgovarajuće suplementacije i Programa ishrane dr Gifing.
Pravilna kombinacija preparata i individualnog režima ishrane već posle sedam do deset dana dovodi do pada povišenih vrednosti holesterola. Cilj programa dr Gifing je da svaki pojedinac dobije znanje za snalaženje u svakodnevnim životnim situacijama (putovanja, proslave…)
Nije potrebno da hranu merite i jedete na grame da biste postigli dobre vrednosti holesterola .
Dobićete savete (usmerenja) kako da pravilno birate i kombinujete namirnice koje ćete jesti u pravo vreme.
Program ishrane dr Gifing možete primeniti u razliÄitim životnim situacijama i osnova je za vaÅ¡u dalju inicijativu i kreativnost kada je sastavljanje obroka u pitanju. Pritom za kratko vreme postižete balans u metabolizmu lipida, idealnu siluetu i iste takvim održavate.
